自 80 世紀 XNUMX 年代初以來，新鮮割下的青草散發出的自然氣息或樹葉在風中沙沙作響，對在森林中沐浴的大自然愛好者產生了放鬆的效果。 “Shinrin-Yoku”（森林浴）最初來自日本，現在在德國也很受歡迎。 如果受影響的人願意參加此類活動，則可以通過沐浴在幾乎不受污染物污染的清新森林空氣中來促進健康。 最重要的是，呼吸道通氣，心血管系統通過放鬆和減速從日常生活中解脫出來。 在黑森林，森林浴已成為一種 健康中心 團結一致，森林浴也有類似在森林里長途跋涉的效果，但在許多情況下甚至更強烈。
森林浴拉緊緊急剎車
日常生活變得越來越忙碌，日復一日，每天的需求等待著每個人都必須掌握。 通過在森林中進行謹慎而有意識的運動，身體的齒輪被調低，經常不間斷地全速運轉的身體機能再次恢復正常。 有一段時間不帶手機是可能的，在森林里手機很容易關機。 您不再是電子煙霧的手機音響，而是用您的所有感官感知自然和森林的氣味。 步行冥想豐富了森林中的體驗，那些希望的人可以擁抱其中一棵樹，並在暴風雨中抓住這棵樹。
尊重森林生態系統
森林裡有一個生態系統，人們不應該去打擾，才能長期享受森林的力量。 在森林裡吸煙是禁忌，因為一場森林大火會永遠摧毀森林生態系統。 獸皮僅供護林員使用，不允許遊客進入森林。 各類植物成為不可進入的視覺放鬆區，因為下面的客人也想從視覺中受益。 築巢地點是觀看鳥類生活的好機會，可以聆聽鳥鳴而不是手機鈴聲。
暫時逃離恆定的時間壓力
不是每個人都可以製定自己的時間表；在工業化和文明的世界中，不可避免地要參考其他商業夥伴的時間表。 只有所有時間表都完美協調，合作才能奏效。 調整其他同事的日程安排遲早會導致身體不適，因為您自己的生物節律被忽視了。 現在是所有不想等到筋疲力盡的人進行森林浴的時候了。 日常生活緊張的時間壓力很快消失，身體可以放鬆下來，終於可以再次呼吸新鮮的森林空氣。 這種在森林中的逗留給了壓力重重的城市居民一個放鬆的機會。
除了森林浴，您還可以通過大量的瑜伽和冥想找到正念和寧靜。 還有一個 瑜伽之旅 將是在假期學習瑜伽的絕佳選擇
廢氣和顆粒物是大城市的陰暗面
大城市的生活有很多優勢，購物和工作距離都很近。 但廢氣或顆粒物也讓城市生活成為一種負擔，因為哮喘等呼吸系統疾病在大城市尤為常見。 森林浴是一種暫時逃離廢氣和微塵的有害混合物，並有更多機會在森林中再次健康呼吸的方法。 綠色是許多人最喜歡的顏色之一，看著森林中的大片綠地，可以顯著減輕城市的壓力症狀，例如血壓升高或心跳加速。 萜烯是森林散發的化學信使之一。 在森林裡沐浴時，如果沒有其他疾病，萜烯會被吸入並緩解免疫系統。
在森林裡沐浴時身體防禦細胞的電池得到補充
任何幾乎無法從疾病中完全康復的人都可以通過在森林中沐浴來幫助身體自身的防禦細胞在個別情況下盡可能多地充電。 黑森林度假區總面積為 11.100 平方公里，是德國最大的地區之一。明信片只展示了該地區多樣性的一小部分。讓您休息一下，重振精神。 8 年約有 2018 萬客人的訪客記錄表明，許多人非常喜歡入住健康區。 如果儘早預訂，總有足夠的空間容納更多客人。
在森林浴室裡沐浴在森林中，忘記灰色的日常生活
只有減少不必要的壓力，才能增加活力並獲得所需的性能提升，森林空氣浴讓您在黑森林的逗留成為一次激動人心的活動。得益於富含萜烯和氧氣的森林空氣，呼吸道得到了相當大的改善供應新鮮空氣，這已成為該地區的標誌。 自然體驗活動順應時勢，“森林呼吸與自然體驗館”可安排導遊陪同參觀。 在森林中游泳後進行頂級運動通常是完全沒有必要的，在森林中悠閒地散步已經讓因監視疲勞和過度勞累的眼睛得到放鬆。
