Піший відпочинок для Kinder і батьки отримали чудовий досвід, а Шварцвальд пропонує чудові можливості досліджувати природу. Як і до будь-якого свята, тут також потрібно підготуватися, щоб діти були здорові під час подорожі. З кількома порадами та підказками вся родина буде ідеально підготовлена та зможе насолоджуватися відпочинком у поході без будь-яких турбот.
Аптечка для туристичного відпочинку
Щоб діти були здорові в поході, батьки повинні взяти з собою аптечку і аптечку, щоб вони були готові навіть у разі відсутності лікаря. До найважливіших невідкладних ліків належать ліки від лихоманки, проблем зі шлунком і болю. Дезінфікуючий засіб з аптеки також не повинен бути відсутнім. Крім того, батьки повинні взяти з собою достатньо пластирів та інших перев’язувальних матеріалів для лікування травм. Якщо член сім’ї залежний від регулярного прийому певних ліків, він, звичайно, також повинен мати достатню кількість їх у своєму багажі як «надзвичайний раціон».
Під час походу також не слід нехтувати щоденним доглядом: відповідний захист від сонця важливий не лише в середині літа, але й у похмурі дні. The ФОРМЕЛ Шкірні дерматологи рекомендувати, окрім індивідуально підібраного режиму догляду за шкірою, завжди використовувати захист від сонця з фактором захисту від сонця 50 або більше. Тому що чутлива дитяча шкіра особливо небезпечна від сильного сонячного світла на великій висоті.
Поведінка в екстреній ситуації: що робити, якщо моя дитина постраждала під час походу?
Якщо під час походу дитина постраждала, важливо зберігати спокій. Щоб травма не погіршилася, батьки повинні ретельно надавати першу допомогу. Тому перед походом варто ознайомитися з найважливішими екстреними заходами. Курси першої допомоги для дітей – ідеальний спосіб підготуватися до туристичного відпочинку.
Якщо все серйозно і потрібен лікар, номер екстреної допомоги 112 – правильний вибір. Тоді координаційний центр порятунку повідомляє найближчу лікарню або лікарів у вашому районі. Батьки також можуть отримати важливі поради щодо надзвичайних ситуацій у місцевому туристичному офісі перед походом.
Хороше туристичне спорядження – також для дітей
Батьки повинні подбати про відповідне спорядження, щоб діти швидко не втомлювалися під час прогулянок і не шкодили спині. Особливо важливий ергономічний туристичний рюкзак: він не повинен бути надто важким, і діти повинні легко носити його. Крім того, батьки повинні бути твердими взуття Зверніть увагу, оскільки походи по пагорбах і долинах можуть створити велике навантаження на ваші ноги. Крім водонепроникної куртки від дощу, рекомендується шапка і рукавички - не варто недооцінювати холод на природі.
Світловідбиваючий одяг особливо важливий для вечірніх або нічних походів: водії бачать дітей на дорозі набагато раніше і можуть відповідно реагувати швидше.
Правильний туристичний маршрут для дітей
Не кожен туристичний маршрут також призначений для відпочинку з дітьми: батьки повинні заздалегідь дізнаватися про туристичні маршрути та вибирати лише ті маршрути, які працюють. підходить для дітей є. Зрештою, напружені або тривалі походи можуть швидко виснажити або розчарувати дітей. Безпека тут також на першому місці: не рекомендується ходити по дорогах або автострадах, оскільки діти можуть бути під загрозою руху.
Батьки повинні планувати для своїх дітей достатньо перерв у поході. Замість того, щоб годинами ходити в похід, доцільно йти поетапно і, якщо можливо, знову і знову приводити дітей до красивіших місць. Завдяки цьому всі залишаються щасливими та гарним настроєм – до кінця походу.
Правильне харчування під час туристичного відпочинку
Щоб діти під час походу були здорові, батькам також варто звернути увагу на правильне харчування. Вечеря перед походом має бути білковим і поживним. Ідеально підійдуть страви з локшини або рису з великою кількістю овочів і джерелом білка.
Фрукти та овочі, які легко засвоюються, особливо підходять для походів. Мюслі або цільнозерновий хліб — хороші перекуси для перекусів між прийомами їжі. Однак слід уникати солодких закусок, таких як шоколад, солодощі та безалкогольні напої, навіть якщо дітей буде важко переконати в цьому.
Багато пити також особливо важливо під час пішохідного відпочинку: вода або несолодкий чай ідеально втамовують спрагу та пропонують належне поповнення рідини. Тут також, на жаль багатьох дітей, солодкі напої не є хорошою альтернативою.
З цими кількома порадами та хитрощами батьки та діти зможуть спокійно розпочати свою пішу відпустку. Насолоджуватися природою, набиратися нових вражень і водночас залишатися здоровим – це дуже легко, якщо правильно підготуватися.
