חופשת הטיולים מיועדת ילדים ולהורים חוויה נהדרת והיער השחור מציע הזדמנויות מצוינות לחקור את הטבע. לגבי כל חופשה, יש לעשות כאן את ההכנות הנדרשות כדי שהילדים יישארו בריאים בטיול. עם כמה טיפים וטריקים, כל המשפחה ערוכה בצורה מושלמת ויכולה ליהנות מחופשת הטיולים שלה ללא דאגות.
ערכת העזרה הראשונה לחופשות טיולים
כדי שהילדים יישארו בריאים בטיול, על ההורים לקחת איתם את ערכת העזרה הראשונה וערכת העזרה הראשונה, כדי שיוכלו להיות מוכנים גם אם רופא לא זמין מיד. תרופות החירום החשובות ביותר כוללות בין היתר תרופות נגד חום, בעיות קיבה וכאבים. גם חומר חיטוי מבית המרקחת לא אמור להיעדר. בנוסף, ההורים צריכים להביא איתם מספיק פלסטרים ותחבושות אחרות לטיפול בפציעות. אם בן משפחה תלוי בצריכה קבועה של תרופות מסוימות, כמות מספקת צריכה כמובן להיות גם בכבודה כ"מנת חירום".
אין להזניח טיפול יומיומי במהלך הטיול: הגנה מספקת מהשמש חשובה לא רק באמצע הקיץ, אלא גם בימים מעוננים. ה FORMULA רופאי עור ממליצה, בנוסף לשגרת טיפוח העור בהתאמה אישית, תמיד על הגנה מהשמש עם מקדם הגנה של 50 ומעלה. מכיוון שעור ילדים רגיש נמצא בסיכון מיוחד מאור השמש החזק בגובה רב.
מה לעשות במקרה חירום: מה לעשות אם הילד שלי נפצע בטיול?
אם ילד נפצע בטיול, חשוב לשמור על קור רוח. הורים צריכים לספק עזרה ראשונה בזהירות כדי למנוע מהפציעה להחמיר. לשם כך, כדאי להכיר את אמצעי החירום החשובים ביותר לפני הטיול. קורסי עזרה ראשונה לילדים הם אידיאליים להכנה לחופשת טיולים.
כאשר הדברים הופכים רציניים ויש צורך ברופא, 112 היא הבחירה הנכונה. לאחר מכן מרכז תיאום ההצלה מודיע לבית החולים הקרוב או לרופאים באזורך. הורים יכולים גם לאסוף טיפים חשובים למקרי חירום מלשכת התיירות המקומית לפני הטיול.
ציוד טיולים טוב - גם לילדים
הורים צריכים לוודא שיש להם את הציוד המתאים כדי שילדים לא יתעייפו מהר מדי או יפגעו בגב בזמן טיול. תיק גב ארגונומי לטיולים חשוב במיוחד: הוא לא צריך להיות כבד מדי והילדים צריכים להיות מסוגלים לשאת אותו בקלות. כמו כן, ההורים צריכים להיות חזקים הַנעָלָה היזהר, כי טיול רגלי מעל גבעות ודייל עלול להפעיל עומס רב על כפות הרגליים. בנוסף למעיל גשם עמיד למים, מומלץ גם כובע וכפפות - אין לזלזל בקור בטבע.
ביגוד רעיוני חשוב במיוחד בעת טיול בערב או בלילה: נהגים מזהים ילדים על הכביש כל כך מוקדם יותר ויכולים להגיב מהר יותר.
מסלול טיול מתאים לילדים
לא כל מסלול טיול מיועד לחופשה עם ילדים: על ההורים לברר מראש את מסלולי הטיול ולבחור רק מסלולים שהם מתאים לילדים הם. אחרי הכל, טיולים מפרכים או ממושכים עלולים להתיש או לתסכל ילדים במהירות. גם כאן, לבטיחות יש עדיפות עליונה: טיול ברחובות או בכבישים מהירים אינו מומלץ, מכיוון שהתנועה עלולה לסכן ילדים.
הורים צריכים לתכנן מספיק הפסקות עבור ילדיהם בטיול. במקום טיולים ארוכים רצוי לעלות על במות ובמידת האפשר להביא את הילדים לנקודות תצפית יפות יותר. כך שכולם נשארים מאושרים ובמצב רוח טוב - עד סוף הטיול.
תזונה נכונה בחופשת טיולים
על מנת שילדים יישארו בריאים במהלך הטיול, על ההורים לשים לב גם לתזונה נכונה. ארוחת ערב לפני הטיול צריכה להיות עשירה בחלבון ומזינה. מנות פסטה או אורז עם הרבה ירקות ומקור חלבון הן אידיאליות.
פירות וירקות קלים לעיכול מתאימים במיוחד במסלול ההליכה. מוזלי או לחם דגנים הם חטיפים טובים בין הארוחות. מצד שני, יש להימנע מחטיפים ממותקים כמו שוקו, ממתקים ומשקאות קלים – גם אם כמובן יכול להיות קשה לשכנע בכך את הילדים.
הרבה לשתות חשוב במיוחד גם במהלך חופשת טיולים: מים או תה לא ממותק הם מרווה צמא אידיאלי ומספקים אספקה מתאימה של נוזלים. גם כאן - למורת רוחם של ילדים רבים - משקאות המכילים סוכר אינם אלטרנטיבה טובה.
עם כמה טיפים וטריקים אלה, הורים וילדים יכולים להתחיל את חופשת הטיולים שלהם רגועים. תהנו מהטבע, אספו רשמים חדשים והישארו בריאים בו זמנית - זה קל מאוד עם הכנה נכונה.
