La vacanza escursionistica è per Bambini e genitori una grande esperienza e la Foresta Nera offre eccellenti opportunità per esplorare la natura. Come per ogni vacanza, qui devono essere fatti i preparativi necessari affinché i bambini rimangano sani durante il viaggio. Con pochi suggerimenti e trucchi, tutta la famiglia è perfettamente preparata e può godersi la propria vacanza escursionistica senza preoccupazioni.
Il kit di pronto soccorso per le vacanze escursionistiche
Affinché i bambini rimangano in salute durante l'escursione, i genitori dovrebbero portare con sé il kit di pronto soccorso e un kit di pronto soccorso, in modo che possano essere preparati anche se un medico non è immediatamente disponibile. I farmaci di emergenza più importanti includono farmaci per la febbre, problemi di stomaco e dolore, tra gli altri. Non dovrebbe mancare anche un disinfettante della farmacia. Inoltre, i genitori dovrebbero portare con sé abbastanza cerotti e altre bende per curare le lesioni. Se un membro della famiglia dipende dall'assunzione regolare di determinati farmaci, una quantità sufficiente dovrebbe ovviamente essere anche nel suo bagaglio come "razione di emergenza".
La cura quotidiana non deve essere trascurata durante l'escursione: una protezione solare sufficiente non è importante solo in piena estate, ma anche nelle giornate nuvolose. il FORMULA Dermatologi della pelle consiglia, oltre a una routine di cura della pelle personalizzata, sempre una protezione solare con un fattore di protezione solare pari o superiore a 50. Perché la pelle sensibile dei bambini è particolarmente a rischio a causa della forte luce solare ad alta quota.
Cosa fare in caso di emergenza: cosa fare se mio figlio si ferisce durante l'escursione?
Se un bambino si ferisce durante l'escursione, è importante mantenere la calma. I genitori dovrebbero prestare attenzione al primo soccorso per evitare che la lesione peggiori. Per fare ciò, dovresti familiarizzare con le misure di emergenza più importanti prima dell'escursione. I corsi di primo soccorso per bambini sono l'ideale per prepararsi ad una vacanza escursionistica.
Quando le cose si fanno serie e serve un medico, il 112 è la scelta giusta. Il centro di coordinamento dei soccorsi informa quindi l'ospedale più vicino oi medici della tua zona. I genitori possono anche raccogliere importanti suggerimenti per le emergenze dall'ufficio turistico locale prima dell'escursione.
Buona attrezzatura da trekking - anche per bambini
I genitori dovrebbero assicurarsi di avere l'attrezzatura giusta in modo che i bambini non si stanchino troppo velocemente o si danneggino la schiena durante le escursioni. Uno zaino da trekking ergonomico è particolarmente importante: non deve essere troppo pesante e i bambini devono poterlo trasportare facilmente. Inoltre, i genitori dovrebbero essere sul solido calzature fai attenzione, perché le escursioni su colline e valli possono mettere a dura prova i tuoi piedi. Oltre a una giacca antipioggia impermeabile, si consigliano anche cappello e guanti: il freddo in natura non deve essere sottovalutato.
L'abbigliamento riflettente è particolarmente importante durante le escursioni serali o notturne: i conducenti riconoscono i bambini sulla strada molto prima e possono reagire più velocemente.
Il percorso escursionistico giusto per i bambini
Non tutti i percorsi escursionistici sono fatti per le vacanze con i bambini: i genitori dovrebbero informarsi in anticipo sui sentieri escursionistici e scegliere solo i percorsi che sono adatto ai bambini sono. Dopotutto, le escursioni faticose o lunghe possono esaurire o frustrare rapidamente i bambini. Anche qui la sicurezza ha la massima priorità: è sconsigliato camminare lungo strade o autostrade, poiché il traffico potrebbe mettere in pericolo i bambini.
I genitori dovrebbero pianificare abbastanza pause per i loro figli durante l'escursione. Invece di lunghe camminate, è consigliabile salire sui palchi e, se possibile, portare i bambini in punti panoramici più belli. Quindi tutti rimangono felici e di buon umore - fino alla fine dell'escursione.
Una corretta alimentazione durante una vacanza escursionistica
Affinché i bambini possano rimanere in salute durante l'escursione, anche i genitori dovrebbero prestare attenzione a una corretta alimentazione. La cena prima delle escursioni dovrebbe essere ricca di proteine e nutriente. L'ideale sono i primi piatti di pasta o di riso con tante verdure e una fonte di proteine.
Frutta e verdura facilmente digeribili sono particolarmente adatte al sentiero escursionistico. Il muesli o il pane integrale sono ottimi spuntini tra i pasti. Vanno invece evitati snack zuccherati come cioccolato, dolci e bibite, anche se ovviamente può essere difficile convincere i bambini di questo.
Tanto da bere è particolarmente importante anche durante una vacanza escursionistica: acqua o tè non zuccherati sono ideali dissetanti e forniscono il giusto apporto di liquidi. Anche qui - con dispiacere di molti bambini - le bevande contenenti zucchero non sono una buona alternativa.
Con questi pochi consigli e suggerimenti, genitori e bambini possono iniziare la loro vacanza escursionistica rilassati. Goditi la natura, raccogli nuove impressioni e mantieniti in salute allo stesso tempo: è molto facile con la giusta preparazione.
