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Suggerimenti per escursionisti principianti

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La Foresta Nera è considerata un paradiso per gli escursionisti. Sentieri escursionistici ben segnalati e segnalati conducono attraverso la natura impressionante per una lunghezza di oltre 20.000 chilometri. Sono rappresentati impegnativi tour in montagna e romantici percorsi attraverso valli fluviali da sogno. Il paesaggio incontaminato è più vario che in quasi tutte le altre regioni turistiche della Germania. Molti tour nella Foresta Nera sono rivolti ad escursionisti esperti ed esigenti, ma ci sono anche percorsi adatti ai principianti.

L'attrezzatura giusta

Per uscirne lunga passeggiata un'escursione ci vuole poco per farlo. Un po' di attrezzatura, l'atteggiamento giusto e un obiettivo in mente - e sei a posto.

Le calzature giuste fanno miracoli

Buone scarpe da trekking sono fondamentali anche per principianti e principianti. Una buona presa, anche fuoristrada e su percorsi irregolari, previene gli infortuni e previene le cadute. Materiale traspirante, che allo stesso tempo impedisce all'umidità di penetrare dall'esterno, un peso leggero e la giusta dimensione sono altri fattori che dovresti considerare al momento dell'acquisto. Le scarpe da trekking dovrebbero essere circa mezza taglia più grandi delle tue scarpe di tutti i giorni.

L'abbigliamento giusto per le prime escursioni

Se vuoi provare l'escursionismo per la prima volta, non hai bisogno di un ampio guardaroba da trekking. Indossa un abbigliamento comodo e adeguato alle condizioni atmosferiche. In primavera e in autunno può fare inaspettatamente freddo nelle altitudini più elevate della Foresta Nera. È meglio portare con sé una giacca leggera. Anche uno zaino ben aderente dovrebbe essere parte dell'attrezzatura. Qui è possibile conservare bevande, alcune provviste e una guida escursionistica.

Consigli nutrizionali per escursionisti principianti

Dovresti avere almeno un po' d'acqua e qualche spuntino leggero con te, anche nei viaggi brevi. Frutta e verdura come mele, pere e carote sono l'ideale. Possono essere facilmente trasportati in uno zaino senza ottenere punti di pressione. Inoltre, puoi semplicemente fare uno spuntino senza posate. Anche barrette di muesli, noci e I pani integrali sono adatti come provviste. L'acqua è consigliata come bevanda. In alcuni casi, anche gli integratori alimentari possono essere utili. Le compresse di magnesio, ad esempio, sono buone per i crampi al polpaccio, che possono verificarsi rapidamente durante le escursioni. Ad esempio, Vitamoment.de offre anche frullati proteici, che sono anche uno spuntino ideale durante le escursioni e garantiscono l'apporto proteico. I dolori muscolari possono anche essere prevenuti con frullati proteici. Se vuoi iniziare a fare escursioni, dovresti anche tenere d'occhio il tuo sistema immunitario. L'esercizio fisico sostiene il sistema immunitario a lungo termine, ma può capitare rapidamente di prendere un raffreddore, soprattutto durante le prime escursioni. La vitamina C e lo zinco sono importanti sostenitori per la preparazione e il rafforzamento del sistema immunitario. su vitamomento.de troverai, ad esempio, il mix "Immune Complex", che contiene un equilibrato mix di nutrienti.

Inizia lentamente

Durante le tue prime escursioni, non dovresti mirare a lunghe distanze. Ci sono numerosi sentieri escursionistici circolari nella Foresta Nera che offrono altri punti salienti oltre al fenomeno naturale. Il sentiero della lince nella Bühlertal ti porta attraverso boschi, rocce e sentieri stretti in poco meno di tre ore e allo stesso tempo ti avvicina alla vita del grande gatto nella Foresta Nera. Anche un'escursione sul Feldberg è impressionante. Qui puoi fare il tuo percorso circolare pianifica individualmente e fermati ai rifugi come desideri.

Immagine per gentile concessione di Foto di Hermann su Pixabay