ليس هناك شك: يمكن أن يكون التزلج ممتعًا للغاية - خاصة إذا كانت لديك المعرفة الأساسية المناسبة. يتعلم العديد من عشاق التزلج المتحمسين المهارات التي يحتاجونها على المنحدرات في سن مبكرة نسبيًا. هنا ، غالبًا ما لا يكون احترام السقوط قوياً كما هو ، على سبيل المثال ، مع البالغين.
في هذا السياق ، غالبًا ما تتم مقارنة التزلج بركوب الدراجات أو السباحة. أي شخص اكتسب المهارات ذات الصلة مرة واحدة لن ينساها مرة أخرى بهذه السرعة.
ولكن ماذا لو جاء الاهتمام بالتزلج لاحقًا؟ لا تقلق! يوجد في معظم منتجعات التزلج الأكبر حجمًا العديد من مدارس التزلج التي تركز أيضًا على تعليم البالغين. تتوفر أيضًا أفكار أماكن الإقامة المناسبة ، من بين أشياء أخرى snowtrex.de. كما أنه لا يضر أن تكون مستوحى من النصائح التالية.
نصيحة رقم 1: المعدات الصحيحة
إذا كنت ترغب في التزلج ، فأنت بحاجة إلى المعدات المناسبة ، من بين أشياء أخرى. تعتبر الزلاجات وأحذية التزلج وأعمدة التزلج وأيضًا الملابس المناسبة جزءًا من الحد الأدنى المطلق للمعايير هنا. لا ينبغي أن تكون الزلاجات طويلة جدًا لتبدأ بها. كمبدأ توجيهي ، يجب أن يكون التزلج أقصر بحوالي 20 سم من طول جسمك. بهذه الطريقة ، يمكن عادةً تعديله جيدًا حتى من قبل المبتدئين. في نفس الوقت ، بالطبع ، يلعب عامل الراحة أيضًا دورًا مهمًا. إذا كنت تأخذ القليل من الوقت للتعامل مع الاحتمالات في مجال المعدات ، فسوف تنشئ بسرعة أساسًا موثوقًا به.
نصيحة إضافية: ليس كل مبتدئًا متحمسًا لدرجة تجعلهم يرغبون في شراء جميع معداتهم على الفور. يوجد دائمًا في مناطق التزلج المختلفة خيار استئجار كل ما تحتاجه.
نصيحة رقم 2: ارتدي حذاء التزلج الخاص بك
حتى لا ينزلق التزلج بعيدًا عند ارتدائه ، من المهم أن يشير السدادين الموجودان على الجانبين إلى الأسفل. عند ارتداء الزلاجات على منحدر ، يجب دائمًا وضع الزحافات عبر المنحدر. بعد ذلك ، يمكن عادةً النقر فوق الزلاجة بسهولة.
نصيحة رقم 3: التدريبات الأولى على الزلاجات
حان الوقت الآن للتعرف بشكل أفضل على الزلاجات والشعور على المنحدرات. أسلم شيء يمكنك القيام به هنا هو اختيار مستوى مستقيم قدر الإمكان والاستمرار في دفع قدمك اليمنى واليسرى للأمام والخلف. إذا أردت ، يمكنك تجربة كل الاحتمالات من هنا ، على سبيل المثال من خلال القفز أو الوقوف على تزلج واحد فقط ، وما إلى ذلك. إذا كنت تستخدم الزلاجات لأول مرة ، فلا يجب عليك بالتأكيد البدء بنزول طموح ، ولكن حاول الانتقال إلى الشقة أولاً. يوفر القطبان الزخم المطلوب. فقط عندما يبدأ الشعور بالأمان ببطء ، فمن المستحسن أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام. (انظر النصيحة رقم 4)
نصيحة رقم 4: الانحدار الطفيف
حذر! حتى التدرجات الطفيفة يمكن أن تؤدي إلى سرعات عالية نسبيًا عند التزلج. لذلك من المهم في الخطوة الأولى اتخاذ قرار بشأن منحدر يؤدي إلى منطقة نفاد أكبر. إذا لم يكن لديك تدريب كافٍ في الفرملة ، فيمكنك عادةً "التمدد" بسهولة.
بشكل عام ، يجب أن تكون الزلاجات في وضع موازٍ لبعضهما البعض. القيادة على منحدر طفيف مناسبة بشكل خاص لممارسة الفرملة ، من بين أمور أخرى. يتم استخدام ما يسمى بمحراث الثلج لهذا الغرض. معه ، يجب الضغط على حواف الزلاجات بقوة في الثلج ، ولكن بحساسية. تشير أطراف الزلاجات إلى الداخل. (ما يبدو سهلاً نسبيًا يمكن أن يكون تحديًا حقيقيًا ، خاصة بالنسبة للمبتدئين. لذلك من الطبيعي تمامًا أن يستغرق الأمر عدة محاولات (والكثير من الخبرة العملية) لتتمكن من الفرامل بأمان. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق بالتأكيد البقاء على الكرة .
نصيحة رقم 5: خذ المنحنيات
يعرف كل متزلج أنه حتى أكثر أماكن التزلج تناغمًا لا تقود دائمًا إلى الأمام مباشرة. لذلك ، من المهم بالطبع اتخاذ زوايا. في البداية ، من الأسهل الاعتماد على محراث الثلج هنا أيضًا. إذا كنت تشعر بالأمان ، يمكنك حتى استبعاد القطبين. في الخطوة الأولى ، من المهم تحميل الحافة الداخلية لتزلج واحد (!). في الوقت نفسه ، يتم رفع الساق الموجودة داخل المنحنى قليلاً.
الأمر نفسه ينطبق على المنعطفات بالنسبة للانحدار الطفيف والفرملة: تمرن ، تدرب ، تدرب! من المؤكد أنه من المفيد المثابرة هنا. عادة ما تكون عطلة تزلج لمدة أيام قليلة كافية لاكتشاف متعة هذه الرياضة المميزة للغاية.
